Il mio ritiro di Ashtanga Yoga: cosa aspettarsi

Quest'anno, finalmente, posso coronare il sogno di ospitare chi lo vorrà in Maremma, per un intero weekend dedicato alla pratica dell'Ashtanga Yoga. Saremo ospiti di una struttura meravigliosa, che garantisce una completa immersione nella natura selvaggia di questa parte ancora incontaminata della Toscana: il Glamping Stregaia. Stregaia si trova nel cuore delle colline che incorniciano il Lago dell'Accesa, un lago di acqua sorgiva a pochi chilometri dalla storica Massa Marittima. La struttura è caratterizzata da ecosuites costruite nel pieno rispetto dell'ambiente, arredate in modo incredibilmente confortevole. Le pratiche si svolgeranno su una pedana in rovere di 45 mq all'ombra di querce secolari, con vista sul lago. La pedana è isolata rispetto alle suites, per garantire agli ospiti la massima privacy.

Ho scelto Stregaia fin da quando era ancora solo un progetto, durante la pandemia. I proprietari sono entrambi praticanti di Ashtanga e ne sposano i principi etici. Sapevo che la struttura sarebbe diventata una vera perla, e così è stato. Realizzata per fondersi con l'ambiente, offre agli ospiti la possibilità di vivere per qualche giorno in totale comunione con la natura.

Le pratiche avranno inizio il venerdì, alle 17:00. Vi accoglieremo con una pratica di benvenuto, in cui esploreremo i Saluti al Sole e alcune tecniche di Pranayama.

La mattina di sabato, praticheremo in stile Mysore alle 9:00. Tutti possono partecipare, anche chi si affaccia a questo metodo per la prima volta. A seguire, verrà offerto un delizioso brunch.

Nel pomeriggio, alle 17:00, durante il workshop di approfondimento, ci dedicheremo agli short forms: pratiche più brevi, studiate per offrire anche a chi ha poco tempo la possibilità di continuare a praticare. Capiremo quali asana è necessario mantenere, e come sviluppare pratiche brevi ispirandoci al lavoro di David Swenson e tenendo presenti gli insegnamenti di Sri T. Krishnamacharya, nonché le indicazioni di Sri K. Pattabhi Jois ai primi praticanti che, negli anni '70, viaggiarono fino a Mysore per conoscere il metodo.

Al termine, una meditazione e un rilassamento guidato chiuderanno la pratica.

Domenica mattina, alle 9.00 praticheremo nuovamente in stile Mysore, e sarà un modo, per chi lo vorrà, di mettere in pratica uno short form a scelta. A seguire, pranzeremo nuovamente insieme.

Il mio obiettivo, in questo piccolo ritiro, è quello di rendere la pratica dell'Ashtanga Yoga accessibile a tutti. Un ritiro è l'occasione ideale per approfondire il proprio rapporto con la pratica, ma anche per conoscerla.

Chi vive nei dintorni, e desidera partecipare anche alle sole pratiche e ai brunch, è benvenuto.

Per approfondimenti sulla pratica, e sul workshop di approfondimento, scrivetemi: fmderrico@gmail.com

Se invece volete già prenotare il vostro soggiorno, scrivete direttamente a info@glampingstregaia.it

Vi aspettiamo!